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歯を強くするフッ素について

フッ素には虫歯の発⽣を防ぐ効果がありますが、お⼝の中でどのような働きをしてくれるのでしょうか。

フッ素の働きや効果的な使⽤⽅法についてご紹介いたします。

フッ素とは

フッ素は自然界にある元素のひとつで、私たちの身の回りの食品、魚介類や肉類、お茶などの飲み物などにも含まれています。健康な歯や骨のために必要な栄養の一つです。

フッ素には⼤きく３つの働きがあります。

① 再⽯灰化を促進

再⽯灰化とは、飲⾷するとお⼝の中が酸性になり⻭が溶けて（脱灰）しまったところに、カルシウムやリンを補給し、⻭を元の健康な状態に戻すことです。初期むし⻭を修復する働きがあります。

② 酸を作りにくくする

⻭みがきで落としきれなかったお⼝の汚れに潜む細菌の活動を弱め、酸が作られるのを抑えます。

③ ⻭を強くする

酸に負けないように、⻭の質を強くしてくれます。

フッ素は⼦どもの⻭に有効なイメージがありますが、もちろん⼤⼈の⻭にも効果があり、虫⻭に負けない口内環境を作るためのサポートをしてくれます。

フッ素の使い⽅には以下の様な⽅法があります。

フッ素が配合された⻭磨き剤には、様々なフッ素濃度のものがあります。年齢によって適切な使⽤量や濃度が違いますので注意しましょう。⼦供に使⽤する際は、必ず保護者が仕上げ磨きに使いましょう。

フッ素の効果を高めるためには、歯磨き後のうがいはできるだけ少なくしましょう。

歯磨き後などお⼝の中を清潔にした後に、決められた容量の洗⼝液を⽤いて、お⼝の中全体に⾏き渡るようにうがいをします。就寝前に使用すると、フッ素が長時間お口にとどまるので効果的です。

⻭科医院の定期健診などでフッ素を直接⻭に塗ります。乳幼児からフッ素を塗布することができます。

日常的なお口のケアにフッ素を取り入れてみてはいかがでしょうか。当クリニックでもフッ素配合の歯磨き剤や洗口液などを取り扱っていますので、お気軽にお声がけください。